Kalkulator dawki

Formularz pozwoli Ci oszacować roczną dawkę skuteczną, jaką otrzymujesz od promieniowania jonizującego naturalnego i sztucznego.

Instrukcja:

• Wybierz odpowiednie wartości dawki uzależnione od Twojego miejsca zamieszkania i stylu życia. Niektóre dawki cząstkowe zostały z góry ustalone, ponieważ nie zależą od Twojego trybu życia. Na koniec otrzymasz zsumowany wynik - Twoją całkowitą dawkę roczną.
• UWAGA! Pamiętaj, aby uwzględnić przedział czasu, który wynosi jeden rok, a nie długość całego swojego życia. Najlepiej uwzględnij ostatni rok od chwili wypełniania ankiety.

Biorąc udział w ankiecie, wyrażasz zgodę na anonimowe wykorzystanie odpowiedzi do celów badawczych i edukacyjnych przez Fundację FORUM ATOMOWE. Nie zbieramy danych identyfikujących (adresy IP są zanonimizowane). Udział jest dobrowolny. Możesz przerwać w dowolnym momencie. Dane będą publikowane wyłącznie w postaci zagregowanej.

Wypełnij poniższe pola i kliknij Oblicz, aby poznać szacunkową roczną dawkę.

Dane osobowe

Płeć *

Kobieta Mężczyzna

Wiek *

(wybierz przedział wiekowy)

16-29 lat 30-39 lat 40-49 lat 50-59 lat 60-69 lat 70+ lat

Województwo * Wybierz opcję dolnośląskie kujawsko-pomorskie lubelskie lubuskie łódzkie małopolskie mazowieckie opolskie podkarpackie podlaskie pomorskie śląskie świętokrzyskie warmińsko-mazurskie wielkopolskie zachodniopomorskie

A) Kosmos

A1. Promieniowanie kosmiczne na poziomie morza

+320 µSv

Im wyżej nad poziomem morza, tym cieńsza atmosfera i słabsza osłona przed promieniowaniem kosmicznym – stąd dodatkowa dawka na wysokościach. W kalkulatorze bazę stanowi średnio ok. 0,32 mSv/rok (320 µSv) na poziomie morza (Raport PAA 2024), a wyższe progi dodają nadwyżkę.

A2. Wysokość, na której mieszkasz: *

poniżej 300 m n.p.m. (+0 µSv) 300-1000 m n.p.m. (+250 µSv) 1000-2000 m n.p.m. (+600 µSv) 2000-3000 m n.p.m. (+880 µSv)

A3. Liczba godzin spędzonych w samolocie w ostatnim roku (+3 µSv/1 godz. lotu):

Podczas lotu jesteśmy wysoko i poza „osłoną” atmosfery – przyjęto ok. 3 µSv na godzinę lotu, co odpowiada typowym trasom pasażerskim (2–6 µSv/h w zależności od trasy/wysokości).

B) Gleba i atmosfera

B1. Radon

+1200 µSv

Największy składnik dawki naturalnej w Polsce. Wartość bazowa to średnia – faktyczna dawka silnie zależy od stężenia radonu w mieszkaniu (wentylacja, stan fundamentów, geologia).

B2. Toron

+100 µSv

B3. Skały i gleba

+670 µSv

B4. Konstrukcja domu, w którym mieszkasz: *

głównie cegła, kamień, beton (+0 µSv) głównie drewno (-50 µSv)

Średnia dawka od promieniowania gamma z podłoża i materiałów budowlanych w Polsce to ok. 0,67 mSv/rok (670 µSv) – wartości tu są korektą względem tej średniej. Budynki murowane zwykle dają nieco wyższe tło niż drewniane, ale różnice to dziesiątki µSv, nie milisiwerty.

B5. Czy mieszkasz w promieniu 80 km od elektrowni węglowej? *

Tak (+0,3 µSv) Nie (+0 µSv)

Węgiel zawiera naturalne radionuklidy (NORM). Typowa dodatkowa dawka w takim promieniu to rząd ~0,3 µSv/rok; nasza wartość (tu) jest konserwatywna i ma pokazać rząd wielkości – znacznie poniżej naturalnego tła. Rzeczywiste wartości lokalne mogą się różnić, ale rząd wielkości pozostaje taki sam: węglowa ≫ EJ.

B6. Czy mieszkasz w promieniu 80 km od elektrowni jądrowej? *

Tak (+0,01 µSv) Nie (+0 µSv)

Rutynowa praca EJ daje dla mieszkańców okolicy ultraniskie dawki. Typowe oszacowania to ~0,01 µSv/rok (NRC) lub ~0,001 mSv/rok = 1 µSv/rok jako „górny rząd wielkości” w materiałach informacyjnych (CNSC/Health Canada). Nasza liczba ma charakter ostrożnego zaokrąglenia i pozostaje o kilka rzędów wielkości poniżej tła naturalnego.

B7. Opad radioaktywny po testach broni jądrowej i awariach

+10 µSv

C) Styl życia

C1. Czy posiadasz izotopową czujkę dymu? *

Tak (+0,08 µSv) Nie (+0 µSv)

Źródło Am-241 jest fabrycznie osłonięte; przy prawidłowym użytkowaniu dawka dla domowników to ułamki µSv/rok. W ankiecie przyjęto konserwatywne ~0,08 µSv/rok.

C2. Palenie papierosów (dziennie): *

Nie palę (+0 µSv) Pół paczki (+250 µSv) Jedna paczka (+500 µSv) 1,5 paczki (+750 µSv) 2 paczki lub więcej (+1 000 µSv)

Palenie papierosów powoduje wysokie dawki miejscowe w drogach oddechowych, ale dawka efektywna podawana w kalkulatorze jest rzędu setek µSv/rok.

D) Ciało człowieka i medycyna

D1. Promieniowanie z ciała człowieka

+260 µSv

D2. Wybierz liczbę wszystkich badań z użyciem promieniowania X, które wykonano u Ciebie w ciągu ostatniego roku:

a) RTG zęba (wewnątrzustne), 1 projekcja (+5 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

Typowo 1–8 µSv – zależy od aparatu i projekcji; przyjęto wartość z typowego środka zakresu.

b) Pantomogram (+12 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

Zwykle 4–30 µSv; przyjęto wartość uśrednioną.

c) RTG klatki piersiowej - 2 projekcje (+100 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+ 6

Wartość dotyczy dwóch projekcji (PA + bok); pojedyncza projekcja PA to ok. 20 µSv.

d) RTG kończyn - ręka/stopa, 1 projekcja (+1 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

Kończyny są daleko od narządów wrażliwych; dawka efektywna jest bardzo mała.

e) RTG brzucha, 1 projekcja (+700 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

Brzuch zawiera narządy wrażliwe i wymaga wyższych ekspozycji – stąd wyższa dawka.

f) RTG kręgosłupa (odcinek lędźwiowy), 1 projekcja (+1 500 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

Kręgosłup lędźwiowy wymaga „twardszego” promieniowania i często kilku projekcji.

g) Tomografia głowy (+2 000 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

Dawki zależą od protokołu i liczby serii (np. niskodawkowe TK klatki vs diagnostyczne). Podane wartości są typowe.

h) Tomografia klatki piersiowej (+6 100 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

i) Tomografia jamy brzusznej (+7 000 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

j) Mammografia (+400 µSv/szt.) 0 1 2 3 4 5+

Badanie przesiewowe: zwykle ok. 0,4 mSv (2 projekcje na pierś); wartość zależy od aparatu i grubości piersi.

D3. Wybierz liczbę wszystkich procedur medycyny nuklearnej, które wykonano u Ciebie w ciągu ostatniego roku:

a) Izotopowe badanie kości - scyntygrafia kośćca (+4 000 µSv/szt.) 0 1 2 3

b) Izotopowe badanie serca – ukrwienie mięśnia sercowego (+12 000 µSv/szt.) 0 1 2 3

c) PET/CT onkologiczne z glukozą (FDG PET/CT) (+14 000 µSv/szt.) 0 1 2 3

d) Izotopowe badanie czynności nerek (renogram) (+2 600 µSv/szt.) 0 1 2 3

e) Izotopowe badanie tarczycy (+1 000 µSv/szt.) 0 1 2 3

f) Scyntygrafia płuc – wentylacyjno-perfuzyjna (V/Q) (+2 000 µSv/szt.) 0 1 2 3

Dawki są orientacyjne i zależą od protokołu (aktywność, masa ciała, zakres/parametry CT). PET/CT i SPECT/CT zawierają już dawkę z CT wykonanego w ramach badania; nie dodawaj osobno kolejnego TK, chyba że zrobiono je oddzielnie.

D4. Czy posiadasz porcelanowe koronki/licówki? *

Tak (+0,7 µSv) Nie (+0 µSv)

Współczesne materiały ceramiczne (np. cyrkonia) zawierają śladowe ilości naturalnych radionuklidów – dawka efektywna dla pacjenta jest znikoma, rzędu pojedynczych–kilkunastu µSv/rok. Przyjęta tu wartość to bezpieczne przybliżenie.

D5. Jedzenie i woda

+92 µSv

Naturalne radionuklidy w żywności i wodzie (np. Po-210, Pb-210, Ra-226). Wkład niewielki, ale stały; uzupełnia „promieniowanie z ciała człowieka”.

Oświadczam, że mam co najmniej 16 lat. *

Wyrażam zgodę na anonimowe wykorzystanie moich odpowiedzi do celów badawczych i edukacyjnych przez Fundację FORUM ATOMOWE. Zapoznałem(am) się z Informacją o przetwarzaniu danych/RODO i rozumiem, że udział jest dobrowolny, a dane będą analizowane zbiorczo. *

Oblicz

Ankietę opracowano na podstawie:

1. American Cancer Society. (2022, January 14). Mammogram basics—How does a mammogram work? https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/mammograms/mammogram-basics.html Cancer.org
2. American College of Radiology, & Radiological Society of North America. (2025, April 15). Radiation dose from X-ray and CT exams. RadiologyInfo.org. https://www.radiologyinfo.org/en/info/safety-xray Radiologyinfo.org+1
3. Centers for Disease Control and Prevention. (2024, February 20). Facts about radiation from air travel. https://www.cdc.gov/radiation-health/data-research/facts-stats/air-travel.html CDC
4. Columbia University Environmental Health & Safety. (n.d.). Dose estimates for nuclear medicine scans [PDF]. https://research.columbia.edu/sites/default/files/content/EHS/Rad%20Safety/NuclearMedicineScans.pdf research.columbia.edu
5. Health Canada. (2025, January 17). Radiation dosage and living near a nuclear power plant. https://www.canada.ca/… Canada.ca
6. Health Physics Society. (2018, January 8). Radiation risk from dental implants. https://hps.org/publicinformation/ate/q12162/ HPS
7. Image Wisely. (n.d.). Myocardial Perfusion SPECT. https://www.imagewisely.org/Imaging-Modalities/Nuclear-Medicine/Myocardial-Perfusion-SPECT imagewisely.org
8. International Atomic Energy Agency. (n.d.). Radiation doses in dental radiology – FAQs for health professionals. https://www.iaea.org/resources/rpop/health-professionals/dentistry/radiation-doses iaea.org
9. Mujoomdar, M., Russell, E., Dionne, F., et al. (2012). Optimizing health system use of medical isotopes and other imaging modalities (Table 3: Estimated effective radiation dose from V/Q scanning and CTPA). Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health (CADTH). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK174850/table/T24/ NCBI
10. Państwowa Agencja Atomistyki. (2024, July 1). Raport roczny Prezesa Państwowej Agencji Atomistyki za 2023 r. Gov.pl. https://www.gov.pl/web/paa/raport-roczny-prezesa-panstwowej-agencji-atomistyki-za-2023-rok Gov.pl
11. Państwowa Agencja Atomistyki. (n.d.). Raport roczny Prezesa PAA (strona przeglądowa – dostęp do edycji 2024 i wcześniejszych). Gov.pl. https://www.gov.pl/web/paa/raport-roczny-prezesa-paa Gov.pl
12. RadiologyInfo.org (ACR/RSNA). (2025). Radiation dose to adults – reference card [PDF]. https://www.radiologyinfo.org/-/media/files/radinfo/new-dose-reference-card.pdf Radiologyinfo.org
13. Rizk, T. H., & Nagalli, S. (2023). Technetium 99m Sestamibi. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553148/ NCBI
14. Smith-Bindman, R., Lipson, J., Marcus, R., et al. (2009). Radiation dose associated with common computed tomography examinations and the associated lifetime attributable risk of cancer. Archives of Internal Medicine, 169(22), 2078–2086. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4635397/ PMC
15. U.S. Food & Drug Administration. (2017, December 5). What are the radiation risks from CT? https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/medical-x-ray-imaging/what-are-radiation-risks-ct U.S. Food and Drug Administration
16. U.S. Nuclear Regulatory Commission. (2025, June 16). Personal annual radiation dose calculator. https://www.nrc.gov/about-nrc/radiation/around-us/calculator.html NRC Web
17. U.S. Nuclear Regulatory Commission. (n.d.). Average dose worksheet [PDF]. https://www.nrc.gov/reading-rm/basic-ref/students/for-educators/average-dose-worksheet.pdf NRC Web
18. U.S. Nuclear Regulatory Commission. (n.d.). Backgrounder on smoke detectors. https://www.nrc.gov/reading-rm/doc-collections/fact-sheets/smoke-detectors.html NRC Web
19. United Nations Scientific Committee on the Effects of Atomic Radiation. (n.d.). Answers to frequently asked questions about radiation. https://www.unscear.org/unscear/en/areas-of-work/radiation-faq.html unscear.org
20. Adams, C., & Banks, K. P. (2023). Bone Scan. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531486/ NCBI
21. Banker, H., Sheffield, E. G., & Cohen, H. L. (2023). Nuclear Renal Scan. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562236/ NCBI